Смотрите новый выпуск шоу о здоровье Доктор Мясников 5 ноября 2022. Бессонница — это психологическая проблема. Мыслительным и эмоциональным перенапряжением вы обучаете свой мозг бессоннице. Мозг «думает», что бессонница вам нужна и постоянно создаёт её вам. Чтобы избавиться от бессонницы, вам нужно научиться управлять мыслями и научить свой мозг глубокому и крепкому сну.